Dit had ik echt even nodig

"Dit had ik echt even nodig."
Het wordt vaak heel zacht gezegd, als na een meditatie de ogen weer opengaan.

Je weet best dat een moment van rust je goed doet. En toch schuift het thuis steeds op. Eerst nog even de was. Een berichtje. De vaatwasser. En zit je eindelijk, dan zijn je gedachten al bij morgen.

Gaan zitten is één ding. Echt loslaten is iets anders.
Alles even laten voor wat het is.
Je aandacht bij de energie in je lichaam houden.
Gedachten laten komen en gaan, zonder erin mee te gaan.
In je eentje vraagt dat best veel.

Wanneer iemand je begeleidt, hoef je dat niet allemaal zelf vast te houden. De tijd is er al. De weg ook. Je laat je meevoeren, en de rust komt vanzelf.

Ook ik laat me elke week begeleiden. Niet omdat het alleen niet lukt, maar omdat het zo anders voelt om even niets te hoeven sturen.

Soms gaat het alleen, soms is het fijn om meegenomen te worden. Daarvoor is er elke vrijdagavond een sessie, online via Zoom.

Wat is voor jou meestal het lastigst: het moment vinden om te gaan zitten, of het loslaten als je eenmaal zit?